z redukcji

Rafall możesz brać. malossi01 - jest to możliwe nie wiem w 1% przypadków i to pod pewnymi warunkami. Lepiej skup się jak uważać na przybieranie tkanki tłuszczowej (przy nieprawidłowym przejściu z redukcji bardzo łatwo o to) np. zastosuj reverse diet.

[...] to wyznaczenie kolejnej granicy jaką człowiek musi przeskoczyć, ponadto zawsze tłuszczem podleje. Nie oznacza to jednak, że efektu nie ma. Najrozsądniej porównać zdjęcia z redukcji np. z dwóch kolejnych lat. Adkens, założę się że skoro twierdzisz że masz progres, to tak jest. Sam masz lustro, widzisz ciężary, dotykasz mięsień. To jest progres i [...]

Powiem, wam, że jestem za***iście zadowolony z redukcji jak narazie. Tłuszcz leci rewelacyjnie, powoli wychodzą cegiełki na brzuchu, jest bardzo dobrze . bicek poleciał 0,7cm

Corum - ja mam zbyt oporne ciało do szybkich spadków, no a z redukcji chyba rozstępów nie ma? :)

Corum - ja mam zbyt oporne ciało do szybkich spadków, no a z redukcji chyba rozstępów nie ma? :) są Kasiu. Dużo rozstępów mi się porobiło jak szybko chudłam po ciąży. cześć wszystkim :-)

i potem wyrzut kortyzolu i kiszka z redukcji

w niedziele ostatnie foty z redukcji i epic cheat day ;] i zobaczymy

Myślę, że najważniejsze jest to, jak długo jesteś obecnie na ujmenym bilansie energetycznym? Warto napisać coś więcej na ten temat. Jeżeli długo, to sugeruję wyjść z redukcji, zrobić diet break i strategiczne roztrenowanie. Czasowo, w zależności od długości okresu redukcji. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym [...]

zróby kącik wymiany staników, te z redukcji będą oddawać tym na masie :-D

bedzie dobrze wlasnie przegladalam Twoj dziennik z redukcji, bo bylam ciekawa jak sie je na niskich ww i naprawde, stac Cie na wiele Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-04 23:37:57

Cv-warzywa takie jak ryż,kasza,makaron,płatki owsiane czy słodycze-wliczaj.Resztą bym sobie nie zaprzątał głowy,jeżeli wyszedłeś już z redukcji.Obserwuj organizm.On prawdę Ci powie.

to masakra %-) kiedy z redukcji wychodzisz?

[...] hypera i musze powiedziec ze pobudzenie jest konkretne zero zmeczenia, natomiast potliwosci az takiej nie odczulem w tym tygodniu przejde na 2 tabsy. Jak jest z przejsciem z redukcji na mase idą po tym ladnie kg do gory? nie chce zalac się podczas masowania ale to dopiero za okolo 5 tygodni A teraz bedą fotki [...]

helloł :-) ja to zastanawiam się czy śledzić nadal olimpiadę, radwańska, partyka, siatkarze.... nic tylko cały czas kortyzol skacze %-) i dupa będzie z redukcji, opona zostanie

jesli ta dziewczyna zrobila prace z redukcji to jest peweni jakims zakichanym specjalista-dietetykiem co wciska ludziom twarozki %-)

A tamta dziewczyny juz peweni jutro zlikwiduje swoj dziennik. Ona pisala prace z redukcji a chce zastapic kuraka kaszami %-) jajka i straczki jej nie przyszly do glowy %-)

Matko, z redukcji zrobiła mi się masa przez ten bark pieprzony. +3 kg...

z redukcji, nie pjerdol

Witam, mam pytanie jak przejść z redukcji na masę? Robię aktualnie tydzień przerwy od treningów i chciałbym w przyszłym tygodniu wejść na cykl masowy. Jak zwiększać kalorie w tym czasie? Aktualnie jestem na poziomie około -550kcal. Dodam, że na cyklu masowym także chciałbym robić aeroby. Nie oczekuje podanych dokładnych wartości tylko wskazówki, [...]

Witam, mam pytanie jak przejść z redukcji na masę? Robię aktualnie tydzień przerwy od treningów i chciałbym w przyszłym tygodniu wejść na cykl masowy. Jak zwiększać kalorie w tym czasie? Aktualnie jestem na poziomie około -550kcal. Dodam, że na cyklu masowym także chciałbym robić aeroby. Nie oczekuje podanych dokładnych wartości tylko wskazówki, [...]